週に2〜3回毎4〜6kmランニングしております。 やっぱ、汗かくって重要ですよ!5km走るのに30分位なんで、時間がなくても気軽にできるし、肉体的にも精神的にも健康になります。 NIKE FREE HAVEN 3.0 このシューズ、約1年履いてるのですが、靴底がだいぶすり…
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