ランニングシューズの靴底がすり減ってきたので肉盛り補修材シューズドクターを使ってみた！
週に2〜3回毎4〜6kmランニングしております。 やっぱ、汗かくって重要ですよ！5km走るのに30分位なんで、時間がなくても気軽にできるし、肉体的にも精神的にも健康になります。 
NIKE FREE HAVEN 3.0
このシューズ、約1年履いてるのですが、靴底がだいぶすり減ってきました。 捨てるのも忍びないな〜ってことで、補修材を使って肉盛りしてみました。 
やり方は簡単！！付属のマスキング材を貼る → チューブから補修材を出してヘラで盛っていく → 24時間待って補修材が固まったらナイフとヤスリで形を整えればOK 
HC-003 シューズドクターN ブラック BP 50ml[HTRC3]
